前幾日有人在版上發問，25歲後罩杯還能再升級？ 以我的經驗可以自傲回答，當然可以啊 因為有人推文或來信求方，故本文只集中分享豐胸經驗。沒有業配，請安心閱讀。 "只看你的臉我以為你是胖子，沒想到你這麼瘦！" 這是我最瘦只有42公斤時被工作上的主管說的， 她還形容我看起來就像竹籤上面插了個貢丸， 於是像被啓動了某個開關，我開始了脫胎換骨的旅程。 天助自助者，我胸型很不錯，且上胸有肉， 罩杯從開始B+長到E就先暫停， 懷孕時F，生產後瘦回產前體重也很快縮回E。 而且除了懷孕從未超過50公斤。 看到很多網路美女的照片，想著自己算是很厲害的， 無豐胸手術或美體課程，都靠自己。 只是回首一看，過程實在漫長... 希望本文對有需要的人們有所幫助。 初階攻略：維持胸型 和很多人一樣， 坊間的豐胸茶、豐胸藥丸、胸部按摩、膠原蛋白丸等都試過， 但對我來說騙錢的感覺多一點。 青木瓜燉排骨、木瓜牛奶、四物湯等比較天然， 對我來說在長胸上也是沒有作用。 我試到比較有效且易入門，也就是沒有每天做也可以的方法有： 白天正確穿BRA：曾試過貴鬆鬆包副乳的內衣， 但效果不彰，我後來找到了喜歡的牌子， 雖然不包副乳，但協助挺胸姿勢， 鋼圈與托高的設計對胸型有幫助。 回家後先脫BRA：挺胸姿勢維持了大半天，要讓胸部休息一下， 即使睡覺也不再穿任何會包覆胸部的衣物。 飲品：我不喝牛奶，不喜歡米漿的口感，但經常喝豆漿。 運動：我沒有長期在運動，有運動也沒做擴胸， 最常做的是把手肘交叉往上伸展。 中階攻略：氣血暢通 此部份需配合經期時間推算安排。 飲品：取紅棗五顆剖開去籽、黃耆十片、枸杞十顆， 配五百毫升的水，用熱水泡在保溫瓶， 可回沖，就當半天的飲用水； 喝的時間是每次經期後第9-13天與17-23天中間要喝， 我喝了不到半年就買新的罩杯了， 後期改用煮的，味道比較好。 按摩：我的副乳是這樣消失的。 晚間，雙手推開坊間可見不會太滋潤的乳液， 在睡前用手掌心由外側與下側往乳暈撥的方式， 別太輕柔要用點力，做到胸部有點變熱就行。 早上醒來不需要乳液，隔著睡衣也可， 把胸部往中心撥，約一首歌的時間可。 我個人每天早上一定會做， 喝前述飲品時與經前胸部腫脹時再睏也一定早晚都做。 高階攻略：能吃才能長 乳房主要由脂肪組織支撐，我秉信， 無論怎麼吃怎麼運動怎麼按摩， 不多吃含脂食品是不可能同時擁有自然大胸、骨感手臂和纖細身材。 因此豐胸過程中我最重視的是吃。 天然脂肪：最安全又易取得的脂肪是動物性脂肪， 所以經常在家常菜出現的如豬皮、雞皮、五花肉我都吃很多， 豬腳也是多挑帶筋皮多肉少的部位，若是煮湯絕不去油。 有好好得吃個2-3天我通常就會有胸部緊實飽滿的感覺。 天然膠原蛋白：在網路上找到的一種補膠原蛋白的養顏美容湯， 我覺得也有豐胸的效果，每個月經期結束後七天內我每天吃，我持續吃到升級E杯。 材料有白木耳(銀耳)1朵、紅棗10顆切開去籽、 枸杞20-30顆、百合10瓣、食用玫瑰2朵(可省略)、冰糖隨意。作法很簡單 1 洗淨白木耳後，加水泡開約15分鐘。 把硬塊底部切掉，其他切成小塊(煮成湯)，也可選擇打碎(煮成糊)。 2 把切碎的白木耳放入鍋中，加水蓋過白木耳再加一碗的量， 以及紅棗、枸杞、百合，大火煮滾後轉小火煮一小時。 做成糊則煮到想要的稠度就好。中間若覺得水不夠可以自行加水。 3 起鍋前加入壓碎的玫瑰，冰糖量加到喜歡的甜度。 冷熱皆可，有飽足感故空腹時吃較好，三天內吃完。 側睡姿：我側睡多，但也不怕仰睡。 睡前在側睡的那一側，我會把該側乳房與乳房旁的皮下脂肪和副乳， 好好地撥出來，當做固定想要的位置，接著雙臂夾著胸部睡著， 中間若有翻身至另一側，也會好好撥出來再繼續睡。 罩杯大或小，各有好處與困擾， 比如許多漂亮可愛的內衣也沒有做大罩杯。 多年來的觀察更讓我確信， 自信和內涵才是女人最性感動人的費洛蒙。 祝福大家無論追求的是外貌身材或內在力量， 都能得到最好的安排。 豐胸只是我脫胎換骨旅程的一部份， 我做的努力不少但沒有特別記錄過， 記憶中和豐胸成功有關連的都分享出來。 本文同步發表於個人FB。 如果你對我的經驗有疑問，因為PTT不主動通知， 歡迎你來我的FB專頁留言。 https://tinyurl.com/y3uoe8vm -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 99.238.105.133 (加拿大) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/feminine_sex/M.1610257082.A.364