我最近因為控制血糖 所以早餐都吃雞胸肉 其實效果還不錯 因為看起來小小的 但因為升糖指數低 所以到中午前都不會餓 也許可以考慮改變看看飲食習慣 我180公分，72公斤 體重再減有限 只能從食物上面去著手 挑好一點的食物 可以降低飢餓感 對於減肥來說應該會有些幫助 只是早餐就沒辦法吃漢堡蛋餅三明治了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 114.137.122.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/WomenTalk/M.1723521287.A.1D2