最近沒事就往健身房跑 今年是第三年，無限時使用的時間費用只要8佰多 而且離家又近，走路10分鐘就到了，而且附近還有全聯可以買菜 我幾乎都做有氧運動比較多，重訓為輔 （因為我雙手臂神經叢損傷，不太能做重訓器材 頂多就是只能做10公斤以內的胸推機或練手臂機是極限 但是我真的覺得好棒唷，至少我是傷到手而不是傷到其他地方 我真的好感謝上蒼給我那麼好的身體 之前因為經濟壓力有點暴飲暴食，所以體重上升1~2公斤 剛剛在健身房量體重為68公斤 差不多啦因為生理期前做再多運動都不太會瘦下來，我指我啦 接下來過幾天生理期來之後再做運動，體重應該就會下降比較快 我真的好喜歡去運動，運動拉伸完心情會很好 大家心情不好去運動吧！沒預算去健身房在家看youtube或戶外跑步也可以 以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 114.43.159.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/WomenTalk/M.1712674624.A.16B

推 FarkU : 戶外運動確實能有效改善情緒障礙220.135.132.150 04/10 06:42

推 dontgo : 你去年11月69公斤，現在68，真的有 101.10.93.246 04/10 10:33

→ dontgo : 在減肥嗎？ 101.10.93.246 04/10 10:33

推 ljyc : 回樓上 說沒在認真減肥代表妳根本 27.247.225.200 04/10 10:46

→ ljyc : 沒在去運動 27.247.225.200 04/10 10:46

推 laetuon: 現在包養網都這麼直接嗎 27.247.225.200 04/10 10:46

推 WireShark : 間歇運動了解一下，那可以瘦更快 1.163.230.252 04/10 11:58

推 littenVenus : 繼續保持喔 運動真的很棒 42.77.49.239 04/10 12:21

推 ben0606s : 願意去運動就很了不起了 我連動都不 112.78.88.6 04/10 12:33

→ ben0606s : 想動 112.78.88.6 04/10 12:33

→ ben0606s : 也不用注意體重你可以注意體脂 有持 112.78.88.6 04/10 12:34

推 slot365: 歐美包養真的很平常嗎? 112.78.88.6 04/10 12:34

→ ben0606s : 續運動的話 你的肌肉量會多也會較重 112.78.88.6 04/10 12:34

→ YaoYunFan : 運動讚 1.200.12.194 04/10 15:09

推 andboypig : 運動累死了 42.77.93.69 04/10 15:34

推 ameko147 : 運動真的會讓心情變好!!! 185.213.82.79 04/10 16:58

→ ameko147 : 而且超舒壓 我都會去萵苣打拳擊 185.213.82.79 04/10 16:58

推 colortea: 男友上包養網 該放生嗎 185.213.82.79 04/10 16:58

→ ameko147 : 聽說很燃脂 185.213.82.79 04/10 16:58