推 Agneta: 瑜珈 走山 顧孫（？180.217.158.197 07/01 11:26
推 hour7: 報名長青學院？我爸媽都去那邊運動跟學習 59.120.226.200 07/01 11:30
長青學苑
https://old65.taichung.gov.tw/WebSite/information/course_list.aspx
推 Agneta: 瑜珈 走山 顧孫（？180.217.158.197 07/01 11:26
推 hour7: 報名長青學院？我爸媽都去那邊運動跟學習 59.120.226.200 07/01 11:30
推 YCTING: 重訓 槌球 法式滾球114.26.163.191 07/01 11:33
推 selfneglect: 一對一重訓教練課，安全、強度可以118.170.250.19 07/01 11:52
→ selfneglect: 調118.170.250.19 07/01 11:52
推 vht256: 桌球.撞球.飛鏢49.217.193.185 07/01 12:10
推 G542672: 運動感覺很難有有趣的，但同推長青學院，49.215.47.212 07/01 12:12
→ G542672: 可以先從有興趣的課程開始，不一定要侷限49.215.47.212 07/01 12:12
→ G542672: 在運動上49.215.47.212 07/01 12:12
推 kodak2222: 跑步機看能不能搭配看電視？或是改成到39.14.25.99 07/01 12:15
→ kodak2222: 校園健走慢跑會比跑步機有趣多了。39.14.25.99 07/01 12:15
→ kodak2222: 問里長，有C據點可以運動，但通常一星39.14.25.99 07/01 12:16
→ kodak2222: 期兩三次。 39.14.25.99 07/01 12:16
推 bbsterence: 去游泳池附設的SPA池 按按鈕一直SPA 60.249.62.98 07/01 12:26
→ bbsterence: 去泳池常看到很多阿婆這樣，可能有趣 60.249.62.98 07/01 12:26
推 iamzen: 公益路郵局旁邊大樓內有家injoyoga、常看203.222.4.87 07/01 12:42
→ iamzen: 到幾位銀髮族來做瑜珈，他們課程不錯，但 203.222.4.87 07/01 12:42
→ iamzen: 應該沒有銀髮優惠203.222.4.87 07/01 12:42
→ SPOT2525: 好啦！桌上打麻將可以吧。手部可運動又113.61.202.111 07/01 12:43
→ SPOT2525: 可動動腦以免癡呆症發生。113.61.202.111 07/01 12:43
推 lather: 樂齡大學查看看，蠻適合去交朋友的211.21.173.211 07/01 12:52
推 CCNK: 晚上跳舞 220.138.45.77 07/01 13:07
→ wnj0328: 沒有要廣告或推薦，但我身邊很多同事是50114.35.25.81 07/01 13:12
→ wnj0328: ，60歲以上的媽媽們，都跑去可爾姿運動 114.35.25.81 07/01 13:12
→ wnj0328: 然後社區樂齡課程或救國團其實也都蠻友 114.35.25.81 07/01 13:12
→ wnj0328: 善銀髮族 114.35.25.81 07/01 13:12
推 z1288: 大坑菜市場爬山27.240.225.178 07/01 13:19
推 pttnobody76: 邊追劇邊超慢跑111.82.133.141 07/01 13:21
推 leosky41: 這年紀必須要做重訓避免肌少症，要有趣111.83.255.91 07/01 13:44
→ leosky41: 的話可以去健身房上槓鈴有氧之類的團課111.83.255.91 07/01 13:44
推 elie81731: 救國團的運動課程還不錯，我媽媽70幾101.137.173.13 07/01 13:57
→ elie81731: 歲開始上課，雖然班上都是年輕的女生101.137.173.13 07/01 13:57
→ elie81731: 比較多，但老師會特別關心和鼓勵她的101.137.173.13 07/01 13:57
→ elie81731: 動作101.137.173.13 07/01 13:57
推 una283: 植物園一早去那邊繞很多長輩很有趣220.132.181.237 07/01 13:59
→ una283: 外面步道免費溫室老人票10元涼爽一下220.132.181.237 07/01 14:00
推 una283: 西屯救國團也不錯瑜伽飛輪還有才藝課220.132.181.237 07/01 14:07
推 una283: 中教大也有一些課程不過偏晚上的居多220.132.181.237 07/01 14:09
推 lolen: 住在靠山的地方可以走登山步道，幾個登山步1.171.118.36 07/01 15:18
→ lolen: 道例如大度的萬里長城或是大坑九號十號，每 1.171.118.36 07/01 15:18
→ lolen: 天清晨有不少老人團爬上爬下的，還可以認識 1.171.118.36 07/01 15:19
→ lolen: 不少老人朋友 1.171.118.36 07/01 15:19
推 bohei: 應該是少了一些朋友 111.82.17.127 07/01 15:39
推 Eileenso: 重訓.....維持住肌力125.227.81.186 07/01 15:56
推 apson: 超慢跑吧49.217.199.32 07/01 16:10
→ GP01Fb: 邊看電視邊超慢跑，不會游泳也可以去泳池111.83.95.181 07/01 16:20
→ GP01Fb: 水中阻力健走111.83.95.181 07/01 16:20
推 otolith: 可爾姿變化多，又有些重訓，可以試101.10.94.123 07/01 16:23
→ otolith: 看看 101.10.94.123 07/01 16:23
推 aha325: 超慢跑 27.52.135.8 07/01 16:24
→ dreamdds: 公園散步順便玩設施125.230.202.206 07/01 17:45
→ boypig: 我個人有在帶長青的課，就我的觀察，長輩 111.83.251.82 07/01 19:42
→ boypig: 們能維持運動習慣和樂趣的最大動機是社交 111.83.251.82 07/01 19:42
→ boypig: ，純運動的通常很難維持，所以比起運動的 111.83.251.82 07/01 19:42
→ boypig: 項目，不如先物色運動的環境和年齡層 111.83.251.82 07/01 19:42
→ boypig: 幫媽媽找運動的夥伴或是找社區型的團課應 111.83.251.82 07/01 19:44
→ boypig: 該比較能提升運動的意願 111.83.251.82 07/01 19:44
→ jerrylin: 每種都試試 36.233.110.96 07/01 21:15
→ boypig: 有些開課單位會有試聽課程，多收集一下相 220.135.110.97 07/01 21:34
→ boypig: 關資料或是打電話去問囉 220.135.110.97 07/01 21:34