※ 引述《LouCalls (LouCalls)》之銘言： : 想詢問各位大大 : 前陣子椎間盤問題惡化變成破裂，症狀在第五節與薦椎第一節 : 左腳跟臀髖痛到真的很想自殺，目前疼痛感有減緩，麻感較多 : 目前詢問好幾位神經外科醫師，都是建議開刀 : 雖然大多數人可能會說先把問題處理好，再考慮運動的事情，但因熱愛運動，真的對未 : 來 : 是否沒辦法運動感到非常難過 : 如果可以，還是希望能諮詢不開刀且康復的方法，謝謝！！ : https://i.imgur.com/Gb9gjCt.jpeg : https://i.imgur.com/LEA4v1x.jpeg : https://i.imgur.com/tV8zha2.jpeg 回覆一下目前的狀況 經過多次的詢問，也有部分醫師認為我年紀還算年輕（29），恢復力還足夠，可以先做保 守處理再觀察 後來是去做了針刀的處理，前前後後約做了10次 原本是整支左腳刺痛麻的狀況，目前只剩小指頭會有一點麻的狀況，MRI十二月中去照的 時候也有稍微縮回去 現在也能做一些比較輕度的運動，大多以游泳為主（前陣子第一次下水發現自己是能夠游 泳的時候，那個喜悅之情已經無法言語形容），並搭配一些自身重量的訓練 也很感謝當初各位的回覆以及幫助我的每個人，不然這段過程真的不舒服到得了憂鬱症到 最近才比較好轉，謝 謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 101.9.134.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/MuscleBeach/M.1739412159.A.4D6

推 Muilie: 加油！ 02/13 10:52

推 ShittyFace: 保重 02/13 11:03

推 handsomemama: 為啥會這樣！！ 02/13 11:18

推 jimluvssally: 更新推推 加油！ 02/13 11:41

推 cubegaga: 加油 02/13 11:48

推 starcookey: 加油 02/13 12:27

推 haveoneday: 推分享，保重身體 02/13 12:28

推 Nokia5269: 感謝 02/13 12:29

→ Nokia5269: 阿阿恭喜啦xd 02/13 12:30

推 cccone: 加油，早日康復 02/13 12:37

推 sunshinecan: 保重 祝早日康復 02/13 13:24

推 GivePower: 太好了 還可以繼續運動 02/13 14:38

推 kissung: 南無阿彌陀佛 02/13 14:55

推 v7677: 謝謝分享 好奇你有沒有去試試看麥吉爾腰背修復的動作 祝你 02/13 15:58

→ v7677: 早日康復 02/13 15:58

推 fu06fu: 想請問你當初是因為什麼原因去弄傷的？ 02/13 16:36

→ Asucks: 保重，要知道當初做了什麼才導致受傷最重要 02/13 17:48

推 yuechen: 中醫的小針刀 一次大概多少錢呀？ 02/13 18:21

→ LouCalls: 受傷的原因是深蹲要破自己的PR時保護未做好（後面幫忙 02/13 19:33

→ LouCalls: 補的人在恍神，護槓又架的太低就直接被壓了）不過還是要 02/13 19:33

→ LouCalls: 再三確認，這就是太自信自討苦吃。 02/13 19:33

→ LouCalls: 小針刀的部分，本來有想去看台北的徐醫師，但因人在台南 02/13 19:33

→ LouCalls: ，行動又困難。 02/13 19:33

→ LouCalls: 後來找到木子小森的陳醫師，是位很用心的醫師，非常有耐 02/13 19:33

→ LouCalls: 心，有什麼問題都會很仔細回答，有需要的版友可以先打電 02/13 19:33

→ LouCalls: 話詢問，第一次就診會比較花時間。 02/13 19:33

→ LouCalls: 針刀的過程有需要了解的可以再私訊我 02/13 19:33

推 wei76119: 保重 02/13 20:31

推 Alimpidity: 這麼嚴重居然還能縮回去 有新照的MRI可看嗎 02/13 21:54

推 GOPOL: 恭喜~~~~ 02/13 22:14

→ arms6806: 每天起床腰痛要半年多 02/13 22:28

→ arms6806: 然後大概兩年左右都還有不適感 02/13 22:28

→ arms6806: 當時覺得最舒壓的是電針 02/13 22:28

→ arms6806: 針灸下去然後接電那種 02/13 22:28

→ arms6806: 而且電針有健保也比較便宜 02/13 22:29

推 x747: 看了你的回覆只能說 不要隨便破PR 02/13 22:42

→ x747: 練自己能夠應付的就好 02/13 22:42

推 waakye: 干。 看到那圖片我硬舉不敢猛拉了。量力而為 02/13 23:23

推 wujet09100: 恭喜好轉 02/14 11:21

→ Radiomir: 沒要比賽就別練深蹲、硬舉, 還有其他較安全的替代動作. 02/14 13:07

→ Radiomir: 椎間盤那麼珍貴, 何苦要讓它曝露於高風險運動之中呢? 02/14 13:10

推 charly4: 天啊 祝早日康復 02/14 16:30

推 salamender: 好慘 竟然該補的時候晃神 02/14 17:14

推 malouflage: 恭喜！ 02/14 23:08

→ elvishuang: 我好幾年前也是之前椎間盤凸出痛到不能走路 02/15 02:35

→ elvishuang: 後來打一針類固醇，慢慢把它凹回去，現在真的沒事了 02/15 02:36

→ elvishuang: 原本醫生也是說太嚴重建議開刀 02/15 02:36

→ nomorethings: 護槓高度真的很重要，幫你補的人你沒辦法控制，萬 02/15 10:09

→ nomorethings: 一出包了你受傷，補的人會有PTSD吧 02/15 10:09

推 nofu123: 加油 02/15 11:13

推 ching335: 謝謝分享 02/15 15:17

→ ching335: 學會正確的棄槓也很重要 02/15 15:17

推 td770715: 恭喜 我有微創過 再重來一次我也不會選手術 02/15 17:26

推 Azimech: 電針只有止痛沒有治癒，那種電到痛點的酥麻感超療癒XD 02/16 09:09

推 dl123: 恭喜！祝早日康復 02/16 14:21

推 jeff1008: 我之前也是鎖骨斷掉 休息了3個多月 現在才恢復運動 02/16 18:25

推 ogakelin: 早日康復 02/16 19:51

→ iamoldtwo: 慘 02/16 21:27

推 encoreg10917: 加油 02/17 08:27

推 XXPLUS: 沒辦法，健力的樂趣跟成就感就是在破PR 02/17 13:57

推 y5yxm003: 我做針刀6次 效果感覺普普 就沒持續治療了 酸麻持續一年 02/17 22:16

→ y5yxm003: 找了很多治療 療程都5次左右 到現在還沒完全好 請問各位 02/17 22:16

→ y5yxm003: 大大台中有推薦的嘛 02/17 22:16

推 cityliao: 加油 02/23 16:09