※ 引述《kensky (只是掛站)》之銘言： : 前文恕刪，下面只是個人心得分享~~ : 先說結論: 擔心就去看醫生去體檢/看數值/追蹤 : =============================================== : 健齡>10 : 近五年都沒有有氧 : 近三年高蛋白>1.5~2倍 : 近10年來 Creatinine體檢~1.2x~1.3 : =============================================== : 年初臨時看診(腸胃)有抽血驗(沒有停重訓/高蛋白/肌酸) : 肌酸酐 Creatinine衝到~1.5X : eGFR(腎絲球)~55.54 : 醫生直接說腎臟幾乎是老年人狀態了 你是沒有禁食8小時就直接驗嗎? 我之前也曾經這樣驗過 原本70幾的腎絲球過濾率 那次驗出來剛好60 算是我的歷史新低嚇到我 (我41歲) 本身有高膽固醇、尿酸高 也是遺傳 父母都有這樣 (但我看他們eGFR驗出來都比我好) 近年來腎絲球過濾率(eGFR)都一直在70幾排迴 但尿蛋白都正常 今年開始eGFR直接降到空腹驗也都60幾才嚇到 趕快去腎臟科看醫生 醫生是說建議吃藥控制 所以只好41就開始吃降膽固醇和尿酸的藥 ~ 之前都吃魚油和蒜精好像沒啥用，驗出來一樣超標 膽固醇 220 低密度膽固醇 138 尿酸8.2 肌酸酐 1.32 eGFR 64 這次吃兩週醫生開的藥之後，腎指數就有比較好了! 膽固醇 沒驗 低密度膽固醇 57 尿酸 5.9 肌酸酐 1.2 eGFR 71 所以如果有腎功能問題的應該還是直接去吃西藥吧! 之前也很排拒吃慢性病的藥 想靠吃中藥看看 後來醫生朋友說西藥其實比較簡單對症下藥 的確，西藥一天只要吃一次 比中藥開的照三餐吃方便多了 本身健身也有在吃高蛋白食品，這次吃藥後 高蛋白也都持續吃 甚至吃更多~但我每天額外補充就是吃12g或是 最多24g而已 所以覺得自己吃的量 應該不是影響腎功能的關鍵吧?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 180.217.67.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/MuscleBeach/M.1700272242.A.1DC

推 cubegaga: 除了禁食八小時 檢測前兩三天最好也不要重訓 不然你的 11/18 10:08

→ cubegaga: 肌酸酐 eGFR數字也會被影響 不知你有沒有注意到這個問 11/18 10:08

→ cubegaga: 題 11/18 10:08

推 cubegaga: 另外好奇問一下你降LDL是吃Statins類藥物嗎 有沒有什麼 11/18 10:12

→ cubegaga: 副作用呀 11/18 10:12

推 sunuzo: 隔壁桌的人竟然在討論包養... 11/18 10:12

→ shane24156: 吃西藥怕就是場景吃帶來副作用 所以要治根本還是看你 11/18 10:42

→ shane24156: 日常習慣吧 11/18 10:42

→ shane24156: *長久 11/18 10:42

推 finals: 我40歲 健身4年多 每天都是2份乳清 至少1.5倍蛋白質 11/18 10:47

→ finals: 上次檢查腎絲球過濾率還有120以上 11/18 10:47

推 UNIQC: 樓上是不是被包養 11/18 10:47

→ finals: 更正是109~ 雖然正常 但是還是有點怕怕的XD 11/18 10:54

推 EggAcme: 之前重訓完馬上去驗肌酸酐1.5，幾個月後，重訓隔5天去驗 11/18 11:09

→ EggAcme: 肌酸酐變回0.8 11/18 11:09

推 dakkk: 我也是天生膽固醇高 只能吃藥控制 11/18 11:27

推 dakkk: 看醫學期刊 膽固醇外源大概30%而已 其他都是身體製造的 11/18 11:31

推 dewaro: 樓下被包養 11/18 11:31

→ dakkk: 跟你身體發炎有關 但健身很容易肌肉損傷 身體反應過激就會 11/18 11:32

→ dakkk: 產生過多膽固醇 11/18 11:32

推 cubegaga: https://youtu.be/Hzw3gRGryzk?si=vqOu27IBttjns5x_ 11/18 11:49

→ cubegaga: 剛剛有去翻了一下陳醫師的影片 懶人包:最好抽血前七天 11/18 11:49

→ cubegaga: 要停練 11/18 11:49

推 Elfego: 現包養都上檯面了嗎 11/18 11:49

推 transfixgod: 我也是長期吃statin，完全沒有副作用 11/18 14:17

推 Anda: 我家人是沒禁食還比較低 因為可以喝水 會讓數值比較好看。真 11/18 14:48

→ Anda: 的禁食甚至禁水數字會嚇死你 11/18 14:48

→ Anda: 但我家人是免疫系統疾病攻擊腎臟 沒高蛋白 11/18 14:49

→ Anda: 你測到60還敢吃高蛋白也是恐怖 醫生聽到60通常就建議低蛋白 11/18 14:50

推 Nicodim: 在包養網遇到朋友= = 11/18 14:50

→ Anda: 飲食了 11/18 14:50

→ kensky: 肌肝酸檢測不用禁食 11/18 16:34