小弟健身自學2年多 平常都是在家訓練 靠啞鈴鍛鍊居多 最近才開始上健身房1個月 最近發現背部肌肉左右不平均真的差太多 想問各位我之後的背部訓練是否著重在左半部就好 或是該如和解決 https://i.imgur.com/AJHyjig.jpeg ----- Sent from PttX on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 219.85.16.36 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/MuscleBeach/M.1694186625.A.B32

→ heavenbeyond: 在家用啞鈴就可以練出這麼明顯的倒三角！ 09/08 23:34

→ heavenbeyond: 真是武學奇才了！ 09/08 23:34

推 ceca: 妳身體有習慣性旋轉,兩邊用力方式應該也不一樣. 09/08 23:59

→ ceca: 如果單論訓練通常使用器械,菜單中大比例單邊訓練 09/09 00:00

→ ceca: 兩邊務必用一樣的重量,去讓他發展慢慢均衡回來. 09/09 00:00

推 UNIQC: 歐美包養真的很平常嗎? 09/09 00:00

→ ceca: 但你用啞鈴..@@...你可能要細條你的姿勢了. 09/09 00:00

推 cubegaga: 還真的是肉眼可見的差很多耶@@ 09/09 00:17

推 se2422: 真的差很多 09/09 00:18

→ jamescle23: 一律看物理治療 09/09 00:40

→ jamescle23: 可能跟胸椎 骨盆有關係 09/09 00:40

推 dewaro: 男友上包養網 該放生嗎 09/09 00:40

→ rax0010205: 看李茶長大的那個說的看看就好 09/09 02:30

→ rax0010205: 基本就是廢話哈哈哈 09/09 02:31

推 jamescle23: rax不知道哪個高手講不出有建設性的話 09/09 02:53

→ jamescle23: 講的話連廢話還不如 09/09 02:54

→ jamescle23: #1Zfe_7aY (MuscleBeach) 09/09 02:59

推 Elfego: 是這個包養平台嗎 09/09 02:59

→ jamescle23: #1Yyx0VGJ (MuscleBeach) 09/09 02:59

→ jamescle23: 上過教練課就知道胸椎 骨盆 動作模式都有可能是原因 09/09 02:59

→ jamescle23: 這種話叫廢話啊 09/09 03:00

推 clnman: 先看醫生+1 09/09 05:09

推 bustinjieber: 不用刻意分邊練，弱邊會自己跟上， 09/09 08:10

推 Nicodim: 交男友跟包養有什麼差別 09/09 08:10

→ bustinjieber: 另外我建議拍影片多換幾個姿勢看看， 09/09 08:10

→ bustinjieber: 說不定你只是pose沒擺好， 09/09 08:10

→ bustinjieber: 實際上落差沒那麼大 09/09 08:10

推 bustinjieber: 你這張我覺得胸椎有往右轉， 09/09 08:13

→ bustinjieber: 就會讓右半邊的背比較靠近螢幕 09/09 08:13

推 Foning: 包養網到底在紅什麼? 09/09 08:13

→ bustinjieber: 如果最後形狀大小真的還是有落差， 09/09 08:15

→ bustinjieber: 也有可能是基因問題， 09/09 08:15

→ bustinjieber: 天生肌肉面積跟連接點不一樣大， 09/09 08:15

→ bustinjieber: 詳情請參考劉翔的背。 09/09 08:15

推 kuroroTW: 有可能和你平常的工作出力有關？ 09/09 08:34

推 AKNY: 有人被包養嗎 09/09 08:34

→ kuroroTW: 我的意思是工作時是否有單邊的出力模式？ 09/09 08:35

推 pig88003: 物理治療和拔罐都推薦做一下 09/09 10:57