我比較想問的是 三頭下壓如果拉超過自身體重 上去的時候 人不會整個飛起來嗎 https://i.imgur.com/zwvoC6i.jpg 槓片最底是寫47.5公斤，不過李茶說是95公斤 李茶的解釋是因為他的三頭可以承受95公斤的力，有沒有物理大師 - 另外幫李茶說個話 自己一開始練也是一次練20、30幾組的 + 一堆自由重量 + 練一陣子後發現手練不大 撞牆後碰巧看到李茶的影片 後來把組數降低、機械式比例變多、手獨立一天練 重量上去，體態就繼續進步了 重點是找到適合自己的方法 對阿 -- https://i.imgur.com/DANRJFR.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 140.117.196.197 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/MuscleBeach/M.1692362899.A.B01