※ 引述《m2036172 (hello)》之銘言： : 小魯今天練著練著突然腦袋浮現了一個問題 : 撇除黑科技的前提下 : 要練多久在穿衣服讓別人覺得 : 哇嗚 這個人有在健身耶的感覺？ : 因為有些人是把衣服脫掉或是穿到剩內衣時 : 才能讓人有感？ : 所以問問各位大大 : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 如果你是指穿衣服要看得出來有在練 撇開穿緊身衣的前提 比起練多久，身高體重比率 更重要啦 有些舉重仔也是練了五年十年乾乾瘦瘦 力量猛到爆 但穿上衣服你真的看不出來 以175cm為例 我覺得至少都要70kg以上才會有訓練痕跡 我以前練健力就算體脂22-25%之間遊走 80kg的體重去吃火鍋也都會有阿伯來誇漢草很勇 我朋友肥宅一個 185cm 100kg去打高爾夫也是身材被吹上天 但其實就是皮下脂肪太厚而已 總結一下要穿一般的衣服看起來有在練就是體重要吃上去 像我現在都維持在65kg上下 穿oversized 看起來就是89猴一個 走在路上會被抓去當男模 這樣 所以先吃個雞排珍奶壓壓驚吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 125.224.16.110 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/MuscleBeach/M.1691759271.A.463 我也可以分享一張六年前左右剛練不久 每天肯德基配紅茶冰 都是脂肪的手臂 https://i.imgur.com/JQapgzI.jpg