最近看到一部影片說 健美被複雜化了 https://www.youtube.com/watch?v=tRUdM_3fDMc 就想到李茶 不知道為啥版上好像沒有討論過他的影片(? 他有滿有趣的理論 針對側三角的練法 以及三頭的練法 都不算是主流的意見 但強調的是 重量的上去 以及當作大肌群去操練 https://www.youtube.com/watch?v=IJ_1vYDLy4o 我看底下留言滿多人都很認同他的訓練觀點 不知道版上有沒有人有follow他? 大家要不要來討論看看XD 感覺很久沒有人來討論這種健身理論 健身訓練方法了 來閒聊吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 219.84.254.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/MuscleBeach/M.1691158565.A.D50

推 cubegaga: 要有趣只推阿諾 08/04 22:24

推 shinnosuke75: 你是被推播到訂閱跟觀看數都只有10幾的影片嗎？ 08/04 22:29

推 Taiwannapa1: 沒打藥重量算是最重要的吧（？ 08/04 22:32

推 RealNigga: 李茶有料 看他的影片後真的進步很快 08/04 22:41

推 FatZhai017: 其實就是多做多觀察自己的感受 健身是一個拿自己做實 08/04 22:42

推 UNIQC: 我哥上包養網被我抓包.. 08/04 22:42

→ FatZhai017: 驗和自己身體對話的運動 08/04 22:42

推 tigger09cow: 茶哥猛啊 08/04 22:52

推 cnns: 推啊 還不錯 08/04 23:18

→ cnns: 我說理查 08/04 23:19

推 iamevianwu: 李茶有篇ig文討論度很高 08/04 23:34

推 dewaro: 有人包養過洋鬼子嗎 08/04 23:34

推 LinDorn: 用李茶概念改變訓練，進步有感 08/04 23:40

推 steven183: 不錯阿 提出不同的觀點讓人思考 08/04 23:41

→ shane24156: 李茶不就用器械做重？這觀念還好吧沒有很不主流啊 08/05 00:19

→ arms6806: 好像跟蒸蛋一樣不屑拉力帶 08/05 00:57

推 fabulousWeng: 蠻推薦李茶的 本人超巨 08/05 01:01

推 Elfego: 有錢人為啥都想包養 08/05 01:01

推 Willier: 李茶超棒的喔 推推推 希望多出一點片 08/05 01:05

推 zzing: 李茶實用 08/05 02:47

噓 manson666: 蒸蛋拉力帶只能自己用別人用都弱者 08/05 19:18

推 jenkl: 跟蒸蛋差不多，拉力帶弱者用的wwww 08/05 19:22

推 heavenbeyond: 他不太算走健美路線的吧？ 08/05 19:44

推 Nicodim: 有人被洋鬼子包養過嗎 08/05 19:44

→ heavenbeyond: 而且我覺得他講的不適合新手，比較適合中階以上的人 08/05 19:46

→ heavenbeyond: 。因為主要都是在講大方向和觀念，實作的細節其實非 08/05 19:46

→ heavenbeyond: 常少。 08/05 19:46

→ iamoldtwo: 看傑夫 08/05 21:37

噓 rax0010205: 一根竹竿講話都有人信，就知道這板程度大部分都在哪 08/05 21:46

推 Foning: 到底要多有錢才會想包養 08/05 21:46

→ rax0010205: 裡了 08/05 21:46

噓 rax0010205: 自己都練不大還在跟人家談肌肥大，YT上垃圾性知識影 08/05 21:48

→ rax0010205: 片越來越多，真的要篩選一下 08/05 21:48

→ rax0010205: 健身界的老高 呵呵 08/05 21:48

推 Cliff07: 樓上的餌要再加強 08/05 22:30

推 AKNY: 包養SD = aSugarDating 08/05 22:30

推 moy5566: 這身材要再加油吧.... 08/05 22:35

推 zzing: https://i.imgur.com/gCZ5gFe.png 08/05 22:51

噓 rax0010205: 台灣健身圈真的還是拓荒時代，練的很多但都是瞎練 08/05 23:22