是的!我明天滿48歲了! 男人健身的好處是比同齡者看起來更年輕 在健身房讓健友認為只有40歲,甚至有人猜30多 https://i.imgur.com/Ji2IqTX.jpg
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抽了20多年的煙,在即將滿41歲時想通戒掉 也在那個時候開始有規律的運動 一開始是游泳,一禮拜游四天,每次1000-1500m 游了大約一年多才開始重訓,目前也是一禮拜練3-4次,每次約90分鐘 游泳變成一個月2-3次,偶爾跑步機3K,也偶爾重訓完跑步機3K再接游泳1K 原本身體線條不明顯,在這幾年重訓後線條有比較好一點 然後目前引體向上也可以拉個15-6下左右 https://youtube.com/shorts/5_1gePy5n_c?feature=share 上面這是一年前的影片,大概是拉12-13下 現在身高173 體重65 體脂不知 身型屌打我所有的同學和朋友 在健康方面,以前非常容易感冒發燒 這幾年來就不曾有過了,除了確診那次以外 好啦年不年輕自己說不準,你們幫我看一下 https://i.imgur.com/pD9aIXV.jpg
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EstGealach: 今天拿勝投又雙響砲 給推07/28 16:14
saintlin: 你硬舉該不會跟大谷一樣重吧?07/28 16:25
ahan9008: 看起來只有30歲07/28 16:29
fight40520: 別以為用大谷當臉就可以假裝是高中生喔07/28 16:53
peter0726: 高中生被猜30多是變老吧07/28 17:51
UNIQC: 問卦:有包養SD的卦嗎07/28 17:51
Wall62: 今天完封+雙響砲07/28 17:58
Stevenchow: 先預祝生日快樂!07/28 18:00
iamoldtwo: 48!!07/28 18:07
yawenla: 體態超好07/28 18:10
basslin0913: 年不年輕基本上還是看臉07/28 19:15
dewaro: 隔壁桌好像是包養SD在見面XD07/28 19:15
EddyGuitar: 繼續保持!07/28 19:19
abby99: 你今天很猛喔07/28 19:20
seanidiot: 你今天完成史上第一位b2b 完封加雙響砲的紀錄欸07/28 19:20
bustinjieber: 48這樣很ok07/28 19:38
basslin0913: 那請po一下真相07/28 19:39
Elfego: aSugarDating = 包養SD?07/28 19:39
ahan9008: 你還是處男吧07/28 19:49
wayneshih: 處男是大谷梗07/28 20:10
supahotfire: 幹麻不露臉07/28 21:09
tupacshkur: 48被誤認為30幾,維持得很好!!07/28 21:55
arms6806: 要看起來年輕主要還是髮線,這個健身練不了07/28 22:14
Nicodim: 未看先猜這包養網07/28 22:14
easwood: 好猛~~過了40能維持這麼好真的不容易!07/28 22:37
ckai1983: 我72年次,看同學臉書好多挺個大肚子07/28 22:47
s9209122222: 能夠介紹一下女兒嗎?07/28 22:52
s9209122222: 岳父好07/28 22:52
ahan9008: 笑死07/28 23:07
Foning: 有人知道包養SD是什麼嗎07/28 23:07
yuechen: 大谷你好07/28 23:53
FlynnZhang: 我知道是用p的 但為什麼你的頭那麼大07/28 23:54
heavenbeyond: 你是不是沒有練腿 XD 07/28 23:55
smallblack: 生日快樂 07/29 00:04
jitr601: 好帥..濕了 07/29 01:25
AKNY: 一定又是這包養網 07/29 01:25
chenyei: 帥 07/29 02:07
Reecoo: 健友很實在看起來就是40 阿公是要去參加bodybuilder race 07/29 04:54
Reecoo: 才會那樣啦 我這健身房一個25歲白人阿迪壯又可愛 結果幾 07/29 04:54
Reecoo: 個月不見整隻乾掉像40歲蒼老到認不出 問才知是要去參賽 07/29 04:54
kiogy: 有嗎?你看起來還是覺得50歲左右,別自我安慰了 07/29 05:42
mysister: 包養平台不意外 07/29 05:42
kiogy: 人很多時候,都是在說場面話,別太信以為真 07/29 05:44
kiogy: 不過對體態快50歲的人來說算是不錯的,沒有大肚腩 07/29 05:52
KureRaian: 50up +1 07/29 06:39
boy1031: 臉50身材30,綜合還有40啦,也不錯了,知足常樂 07/29 07:29
boy1031: 如果是我也會說40,畢竟身體年齡也很重要 07/29 07:33
cir72: 覺得包養網EY嗎 07/29 07:33
dogdudu: 看起來大概40出頭! 07/29 08:50
mim5566: 大谷深蹲200公斤 07/29 10:18
EggAcme: 如果第一次見面的話 會猜大概40-45 07/29 10:19
eric21489: 真的會有差 同事有健身的看起來都年輕10歲 07/29 10:30
gm3252: 超帥 07/29 10:46
ATrain: 包養網站葉配啦 07/29 10:46
yawenla: 至少體態勝過同年就是爽 07/29 10:51
soulboy330: 看起來有四十啦只是不會感覺快五十 07/29 13:30
annaone: 生日快樂 07/29 13:45
ego800429: 有自信是很好,但不用說別人是阿公.. 07/29 13:57