https://www.cw.com.tw/article/5091985 2. 「這也一定會過去。」 「在焦慮猛烈來臨之時，我們常覺得那永遠都不會消失，這也會讓我們更加恐慌，」人生及 寫作教練、教導治療師將寫作融入實務的凱斯（Diane Sherry Case）表示。 正因為如此，提醒自己這樣的恐慌時刻不會持續至永遠，也十分重要。凱斯表示，「跟著你 呼吸的節奏，覆誦『這也一定會過去』。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 36.224.18.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/Marginalman/M.1713445024.A.888

推 Benbenyale: 這一定要截圖 04/18 20:57

推 oinishere: 欸欸 rp 喝水沒 04/18 20:57

推 toy123456655: 過不去的只有截圖幫這群畜生 04/18 20:58

→ rp20031219: 今天有喝1200 04/18 20:58

推 Kagamidouki: 多喝水 好心情 04/18 20:58

推 riokio: 現在包養網都這麼直接嗎 04/18 20:58

推 jensheng09: 「我可能錯了」這本書也有提到這個 04/18 20:59

推 oinishere: 你喝水達標 你老公實驗室姆咪會獎勵你嗎 04/18 20:59

→ jensheng09: 反正就冥想正念 關照當下 04/18 20:59