※ 引述《lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))》之銘言： : 醫生叫我要減醣 : 少吃澱粉類，包含米飯、麵包、吐司、泡麵都不能吃 : 多吃蔬菜、魚肉、堅果 : 可是我一天三餐幾乎都會吃到米飯(便當類)， : 早餐店賣的東西大概有9成9都是麵粉做的東西 : 除了大冰奶不是， : 但是醫生也說不要喝有糖的飲料 : 這樣要怎麼吃才能吃飽？ : 有沒有八卦？ 這個我血糖曾經噴到1500 酮酸中毒 送進醫院 加護病房住一周 一般病房住三周 過去是體重11XKG的糖尿病肥宅可以教你 早餐一杯黑咖啡 午餐自助餐 滿滿一盒青菜 另外一盒裝一隻滷雞腿 幾塊豆干 晚餐 吃點便利商店的地瓜 番薯 茶葉蛋一小包堅果之類的 這樣吃 你晚上十點多一定很餓 餓的時候喝一杯無糖豆漿 配一小塊80%左右的黑巧克力補充熱量 然後每天運動 走走 跑步 游泳 騎腳踏車隨便你 然後多喝水 多尿尿 多流汗 大約兩年 體重可以從11X KG 減到 7X KG 糖尿病也控制了 高血壓也沒了 體力還特好 有照片為證 https://i.imgur.com/u9ug5ML.jpeg 中間的是我 https://i.imgur.com/Sy5DQx7.jpeg 這個也是我 https://i.imgur.com/KiZa4OJ.jpeg 這是現在的我 昨天拍的 給大家參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 36.229.10.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/Gossiping/M.1720766650.A.45C

→ su4vu6: 你怎麼變一隻狗 36.230.105.100 07/12 14:44

→ bill403777: 第一張中間是國棟吧 42.73.150.77 07/12 14:45

→ YCTING: 減肥可以變成狗嗎111.253.188.188 07/12 14:45

→ berryc: 不夠勵志..旁邊沒正妹 101.12.148.167 07/12 14:45

推 sw12: 勵志！牛奶推薦嗎？ 101.12.156.71 07/12 14:45

推 DEVIN929: 阿叔變成狗啦 49.216.23.200 07/12 14:45

噓 k385476916: 狗狗也是你的ㄇ 42.73.132.236 07/12 14:46

→ hmcedamon: 瘦成狗 60.251.199.140 07/12 14:46

→ justice2008: 你11xkg 每天吃這麼少不會很痛苦嗎? 114.32.14.43 07/12 14:46

→ justice2008: 吃不到我的一半耶== 114.32.14.43 07/12 14:46

推 lpbrother: 勵志101.137.207.187 07/12 14:46

推 Bigcookie2: 推 減肥真的不難 59.125.18.210 07/12 14:47

推 tetani: 你糖尿病時的腎應該已經重傷了 61.227.176.144 07/12 14:47

→ tetani: 不過有補救有差 61.227.176.144 07/12 14:47

→ lpbrother: 真的辛苦101.137.207.187 07/12 14:48

→ wale1128: 樓樓上 告訴你好消息 好險我腎臟沒壞 36.229.10.91 07/12 14:49

→ wale1128: 還有 我已婚了 感謝各位 36.229.10.91 07/12 14:50

→ tetani: 那真是好消息 不過剩下幾%? 61.227.176.144 07/12 14:50

→ wale1128: 樓上 就是腎臟功能都正常 36.229.10.91 07/12 14:51

推 aibayui: 不敢喝豆漿可以喝什麼？ 223.137.47.222 07/12 14:51

→ wale1128: 我的主治醫師告訴我 持續運動和飲控 36.229.10.91 07/12 14:51

推 kazafso: 你有沒有肥胖紋 老二是不是變長了 42.75.188.204 07/12 14:52

→ wale1128: 肚子還是會有贅皮 36.229.10.91 07/12 14:53

→ wale1128: 因為上腹變小了 GG明顯變大 36.229.10.91 07/12 14:54

→ wale1128: 因為我每天有氧 GG硬起來時超硬 供參 36.229.10.91 07/12 14:54

→ su4vu6: 那你老婆有沒有說 比較喜歡胖胖的你 36.230.105.100 07/12 14:54

→ su4vu6: 還是你瘦了才認識他 36.230.105.100 07/12 14:55

→ wale1128: 喔喔喔喔 我老婆說沒肚子了很難受 36.229.10.91 07/12 14:56

→ wale1128: 然後現在肌肉太多了 她覺得很噁 36.229.10.91 07/12 14:56

→ su4vu6: 果然 人還是要胖胖的比較好看 36.230.105.100 07/12 14:57

推 achun1212: 請問目前腎絲球過濾多少?或腎功能分數? 211.23.182.115 07/12 14:59

推 orz1234: 看到一樓笑死 101.12.154.137 07/12 14:59

→ wale1128: 樓樓上 目前抽血腎功能都正常 36.229.10.91 07/12 14:59

→ wale1128: 醫生沒告訴我分數 36.229.10.91 07/12 14:59

→ wale1128: 只有低密度膽固醇 111 36.229.10.91 07/12 15:00

→ wale1128: 醫生叫我壓到100內 正常人130以內就好 36.229.10.91 07/12 15:00

→ achun1212: 好像60分以上都叫正常後續希望能問醫生 211.23.182.115 07/12 15:00

→ achun1212: 還是感謝分享菜單 211.23.182.115 07/12 15:01

→ medama: 第一張是統神吧 1.200.78.140 07/12 15:03

推 lyt5566: 勵志 42.76.44.139 07/12 15:03

推 optima: 一樓推文真的很哭 1.200.3.71 07/12 15:07

推 jeter8695: 哥你怎麼減肥減到連物種都變了 101.136.201.3 07/12 15:13

→ wale1128: 狗是我養的啦 36.229.10.91 07/12 15:16

推 sweetonion: 變這麼瘦 糖尿病不會好嗎 101.9.97.193 07/12 15:17

→ wale1128: 樓上 我現在已經不用打胰島素 不用吃藥 36.229.10.91 07/12 15:18

→ wale1128: 每半年固定回診 維持運動維持飲食 36.229.10.91 07/12 15:18

→ sweetonion: 太厲害了 給個讚 101.9.97.193 07/12 15:18

→ wale1128: 瘦身和運動 是最佳的良藥 推薦給大家 36.229.10.91 07/12 15:18

推 AMAGICIAN: 法鬥可愛法鬥讚讚 27.51.153.124 07/12 15:22