38歲男子含糖飲料當水喝 如今洗腎度日 自由時報 〔記者陳奕劭／新北報導〕阿俊（化名）今年38歲，他平時不菸不酒，但愛吃高糖、高 油的食物，含糖飲料當水喝，20幾歲驗出血糖偏高卻不以為意。直到去年發現雙腳水腫 、呼吸變得更喘，就醫檢查發現已經腎衰竭，需要透過血液透析維持腎臟功能。台北慈 濟醫院腎臟內科醫師王奕淳提醒，每100個40歲以下的年輕人出現1位糖尿病患者，糖尿 病會對身體造成影響，糖尿病腎病變以致蛋白尿增加與腎功能下降，恐造成末期腎病， 需要長期洗腎。 王奕淳表示，在台灣每10個人中就有1個患有糖尿病，每7位糖友就有1人患有糖尿病引起 的腎臟病，目前臺灣已經超過8萬人洗腎，將近一半與糖尿病有關。由於含糖飲料多為精 緻糖、奶精與化學香料，不僅熱量高且對身體多有傷害，也增加肥胖、代謝症候群機會， 同時使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病、糖尿病與腎臟病罹患風險。 為了改善生活習慣，他建議： 1. 攝取足夠白開水：建議至少每日補充1500c.c.以上。但若是心衰竭，肝硬化或是慢性 腎臟病人，就需要限制水分，每日攝取量大約是每天的尿量加上500c.c.。 2. 逐步減少含糖飲料：以無農藥的茶飲代替汽水、果汁等飲料，建議選擇「水多茶少」 的淡茶，避免瞬間攝取大量草酸，每天茶飲次數也不能太多；待習慣後，可以以「無糖 」為目標。 3. 避免含磷飲料：減少飲用含磷飲料，以免高血磷引發心血管疾病的風險。汽水、可樂 含有無機磷、牛奶含有動物磷，這些飲料在腸道吸收快，應盡量避免；而咖啡及豆漿屬 於植物磷，可以少量飲用。 王奕淳醫師說，民眾應養成以白開水或無糖淡茶飲取代含糖飲料的習慣。而洗腎病人應 避免含磷飲料、楊桃汁，以免造成神經中毒。平時應抽血與驗尿，檢查血糖、腎功能及 尿蛋白的狀況，達到早期發現早期治療的目標。 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4722118 -- 預計劣文將由 0 篇變為 10 篇，確定嗎[y/N]? y 我願意遵守站方規定,組規,以及板規[Y/n]? n 我願意尊重與不歧視族群,不鬧板,尊重各板主權力[Y/n]?n 我願意謹慎發表有意義言論,不謾罵攻擊,不跨板廣告[Y/n]?n ◆ 恭喜您已成功增加十篇劣文 (由 0 變為 10 篇) [按任意鍵繼續] -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 111.252.206.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/Gossiping/M.1719882679.A.5A4

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