如題 我爸媽都三高 但我都外食基本飲食型態就不一樣了 然後體檢報告又出來了 還是膽固醇過高 總247 低161 醫師建議多運動低碳飲食 不過平常就有在運動 （平常周跑量32km 一萬步/日 偶爾徒手重訓 是說沒運動時也是這個數據 到是三酸甘又降了 不過本來就正常了== 是不是只能等到吃藥標準 在靠吃藥了 == 有沒有卦 ----- Sent from JPTT on my Realme RMX2144. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 101.12.156.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/Gossiping/M.1719799424.A.901

→ magamanzero: 沒有 醫學87%都問你家族史 就基因60.248.126.193 07/01 10:04

推 thegreatlcx: 五樓喝洨膽固醇累積在懶覺又硬又粗101.12.18.157 07/01 10:05

推 alloc: 基因問題無解 吃藥控制最快101.12.114.176 07/01 10:05

→ magamanzero: 從蛀牙到高血壓 生對家庭很重要60.248.126.193 07/01 10:05

推 beeboombee: 直接吃爆吃藥控制最快42.73.137.177 07/01 10:05

推 Daedolon: 就很吃基因 高了乖乖吃藥223.200.104.205 07/01 10:05

→ SydLrio: 先買塔位111.83.245.21 07/01 10:05

推 GUNDAMJACK: 爽223.136.79.42 07/01 10:05

→ alloc: 飲食能控制的量有限101.12.114.176 07/01 10:05

→ ohya111326: 所以你都吃甚麼?1.163.234.81 07/01 10:05

→ SydLrio: 記得別結婚生子，爛基因就該滅絕111.83.245.21 07/01 10:05

推 brucetu: 你把白飯當成一種甜點，沒事不要吃或是只114.136.168.51 07/01 10:05

→ brucetu: 吃兩口，人生會健康很多114.136.168.51 07/01 10:06

→ x000032001: https://youtu.be/Opy8nZEwdyY 59.126.5.109 07/01 10:07

→ dayend: 基因 跟抽菸 喝酒 食物攝取 運動 都會影響 103.59.108.101 07/01 10:09

推 WeGoStyle: 你多吃一些鮭魚跟橄欖油試試 223.139.27.160 07/01 10:09

→ dayend: 硬要比 基因和所有後者 基因沒有比較多 103.59.108.101 07/01 10:09

推 qmomo10187: 基因沒錯 我跟老婆吃的東西幾乎同步 111.83.117.183 07/01 10:10

→ qmomo10187: 我膽固醇爆表 111.83.117.183 07/01 10:10

→ qmomo10187: 我媽也超高，而且我國中就超高了也沒111.83.117.183 07/01 10:11

→ qmomo10187: 吃什麼111.83.117.183 07/01 10:11

推 hkcdc: 很少看到跑步有胖的101.12.28.221 07/01 10:15

推 jhjhs33504: 游離在血液裡的大概難追蹤才會怪基因36.228.7.245 07/01 10:19

→ DIVIS: 一個禮拜找一天休息日阿36.236.24.13 07/01 10:26

→ hkcdc: 這真的只能怪遺傳了吧101.12.28.221 07/01 10:27

推 chenweichih: 膽固醇的確超吃基因的阿 報告一堆1.160.105.217 07/01 10:27

→ chenweichih: 吃的東西影響不是很多1.160.105.217 07/01 10:27

→ p20162: 我們家都高 還都超標10%223.140.35.203 07/01 10:30

推 ilovecim: 無解請吃藥42.72.169.40 07/01 10:31

→ ilovecim: 我是長跑者照樣超標，吃藥就降42.72.169.40 07/01 10:32

→ Ceferino: 身體在發炎吧39.15.24.153 07/01 10:34

→ x8931139: 膽固醇跟基因有關 問過醫生只能說無解114.33.60.141 07/01 10:34

推 DaToBin: 之前膽固醇高心臟痛，降下來好很多了加油42.77.90.185 07/01 10:35

→ kenydar: 麥片每月吃20天左右，兩年從20X->18X117.56.188.103 07/01 10:39

推 shawshien: 少吃白吐司麵食 吃多纖雜糧吐司24.5.30.62 07/01 10:44

→ shawshien: 糙米飯24.5.30.62 07/01 10:44

→ shawshien: 多吃鮭魚 不要吃鮪魚 鮪魚水銀含量高 24.5.30.62 07/01 10:46

推 chysh: 吃魚油有差，costco白罐藍標的cp高 106.1.117.179 07/01 10:47

→ Xenogeous: 試試兩個月不吃，看看會不會降 :) 104.132.79.31 07/01 10:48

→ chysh: 鮭魚如果用煎的，高溫容易破壞w-3,煮湯或蒸 106.1.117.179 07/01 10:49

→ chysh: 的比較好 106.1.117.179 07/01 10:49

→ marke18: 麥片要吃無調味的 118.168.152.95 07/01 10:51