: : 　 : : 　 : : 到底要怎麼勸 糖尿病患者才會害怕啊 : 像我飲料店只喝純茶無糖或美式 飲料店很多品項的糖量都很離譜 舉例來說 WHO以前說人一天可以吃50g添加糖 後來改成體重的一半(就是70kg的人一天建議不要超過35g) 後來又改成建議不要超過25g 我們來看看飲料店 https://i.imgur.com/oybhqLr.jpg 一杯凍楊桃冰茶糖量可以到88g (大部分人都點大杯吧) 其他也都是50~80g https://i.imgur.com/LUZ1KYQ.jpg (Starbucks) 星冰樂 一堆品項直接超過100g 一天不只喝一杯飲料欸 還有吃飯 甜點...etc 超級容易超標 後來才知道很多人只看一日總熱量 至於糖分克數是不管的 事實上 看碳水比例 糖量 鈉量 比起看總熱量來說 健康多了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 114.137.242.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/Gossiping/M.1703921761.A.38B

推 words2012: 對 有運動的人才可以吃糖111.240.133.103 12/30 15:39

→ words2012: 含糖一堆破百的 真的假的111.240.133.103 12/30 15:40

→ words2012: 特大杯111.240.133.103 12/30 15:41

→ enthpzd: 酸的飲料含糖會特別多 101.137.80.91 12/30 15:42

推 ralfeistein: 覺得控制鹽也是很難的課題 36.233.131.181 12/30 15:42

推 sashare: 學生妹被包養多嗎 36.233.131.181 12/30 15:42

→ yokann: 對 鹽更難 外食的鹽都嚴重超標114.137.242.189 12/30 15:43

推 icekiba: 一般可樂：330ml有35克的糖 36.236.105.156 12/30 15:45

→ icekiba: 牛奶330ml：12-15克的糖 36.236.105.156 12/30 15:46