https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/4618067 6週就瘦了10公斤 林泓育以生涯最輕盈體態開季 職棒生涯邁入第15年，38歲的樂天桃猿「小胖」林泓育今年季前最大改變出現在身型上， 他將以生涯最輕盈的體態迎接中職35年，透露休季期間只花6週就瘦下10公斤，目前體重 99公斤，也是過去14年未出現的二位數體重。 林泓育在今年開訓時就以瘦了一圈的體態現身，如今快要開季他仍HOLD住二位數體重，「 因為我都自己煮，今年到現在我還沒有進過球隊餐廳或吃過球場便當，都是自己帶。」 「說實在，這樣也比較健康」，林泓育利用去年季後的休季期間進行減重計畫，他說自己 從小就在母親身邊學做菜，因此只要自己或朋友想吃什麼，他都可以做，像紅燒獅子頭、 宮保雞丁等菜色也都是他口中「算簡單的」，因此自己製作健康餐點，對他來說很容易。 林泓育舉例，現在在宿舍，他拿個電鍋就可以蒸東西來吃，而現在每天到球場，他就自備 手工餐盒，「今天的菜色就是地瓜、雞胸肉和蛋，都是很方便取得的。」賽後回去他也吃 得很簡單，「像我昨晚就是煮雞湯來喝，吃點雞肉，喝點湯，就不用再買外食，也比較省 。」 再過不到1週就要開季，林泓育目標再瘦1公斤，「從最胖113公斤，到目標98公斤，瘦個 15公斤差不多了。」 小胖自己在休賽季進行飲食控制　讓自己變成小瘦 也不是賽季期間 和樂天球團的飲食有什麼關係@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 123.205.143.107 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/BaseballXXXX/M.1720602233.A.58D

→ furret: 六週10公斤 自己克制飲食 07/10 17:04

推 yankeefans: 蠻強的 以前可能真的吃很多 07/10 17:12

→ hyperfrog: 戒碳水真的很快 07/10 17:14

→ louis0724: 運動員的活動量這樣的食物真的撐得住喔 不會需要吃很 07/10 17:16

→ louis0724: 多餐嗎 07/10 17:16

→ kasim65: 認真講小胖這年紀不好瘦了 身體代謝率會下降 07/10 17:17

推 yankeefans: 他是避免精緻澱粉 他有吃地瓜 然後就是大量蛋白質 07/10 17:18

→ yankeefans: 不過克制食慾和減少飢餓感最難 07/10 17:18

推 ts1993: 他是吃高飽足感食物阿 07/10 17:20

推 ts1993: 本來就運動量就大了 07/10 17:22

→ WasJohnWall: 大廚 07/10 17:30