身為一個長期關注台灣籃球，以及健身教練的我想分享一下 我覺得除了大家提到的 紮實籃球基本功以外 再來就是飲食和訓練吧 林書豪的身體素質厚度都很不錯 台灣人早期在籃球專項運動的訓練 可能還停留在跑步跑死人這種體能訓練 但是國外運動科學起步早 肌力與體能訓練 才能幫助專項運動的成績進步 印象李愷諺在最近球場第一排的Podcast有提到 以前基本上就是教練要大家練什麼就照本宣科 而邁入職業之後才有客製化的個人菜單 最後一個是飲食 有去國外旅遊或出國生活的朋友都知道 國外的乳製品 肉 起司 牛奶相對便宜 蛋白質的攝取一餐隨便都達標 而台灣的食物偏向油炸和高碳水吃粗飽 所以總歸一句，環境很重要 但現在資訊流通發達， 就算沒有這個環境，只要我們開始有意識怎樣才是對的方向，那就能聰明找資源做出對的選擇了。 ※ 引述《renna038766 (微積分好難過)》之銘言： : 豪哥畢竟還是亞洲人的基因 : 可能有些台灣原住民的身體素質 : 都比豪哥好 : 但自從豪哥來台灣打球 : 看得出來他基本功遠遠超越每個人 : 讓我好奇其中的關鍵是什麼？ : 1.美國國小籃球教育比台灣紮實？ : 畢竟基本功都是在小時候練的 : 一開始基礎打不好 : 後面就很難糾正回來 : 2.豪哥小時候有參加訓練營 找訓練師？ : 美國有什麼籃球學校 : 訓練營之類的 : 都很科學且專業 : 3.豪哥自己有天份？ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone -- Sent from nPTT on my iPhone 12 Pro -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 180.177.97.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/basketballTW/M.1701963796.A.2D4

推 sodastream : 可以多寫一點賀家兄弟 他們的訪談透露出美式訓練 12/07 23:57

→ sodastream : 高中後勤比中華隊進階很多 12/07 23:58

推 dodo212 : 很難比啦，美國有些好的高中校隊，裝備補給等等的 12/08 00:16

→ dodo212 : 都不是亞洲職業球隊能比擬的 12/08 00:16

推 ROCArmy623 : 臺灣的食物真的没啥營養，尤其是那些相對便宜的小 12/08 00:25

推 helgalie: 在包養網遇到朋友= = 12/08 00:25

→ ROCArmy623 : 吃 12/08 00:25

推 a30332520 : 台灣食物一堆碳水，便當70%碳水20%肉10%青菜 12/08 00:50

→ a30332520 : 然後學生時期又最常吃便當，都是碳水 12/08 00:51

→ BadGame : 想要看林書豪怎麼訓練 請看訪問他的訓練師 Part1~3 12/08 00:51

→ BadGame : https://www.sportsv.net/articles/97762 12/08 00:52

推 OREOMZA: 問卦:有包養SD的卦嗎 12/08 00:52

→ BadGame : 也給想要訓練的人一些重要參考 12/08 00:53

噓 StarTouching: 飲食重訓就不是基本功嗎 第三行在說三小 12/08 01:16

→ payneblue : 職業球隊的飲食跟訓練 應該都有一定水準吧 12/08 01:48

→ entsai : 很多字的廢文還是廢文 12/08 02:30

推 icecreamdog : 有NCAA板 可以多關注美國大學籃球 12/08 04:24

推 punjab: 隔壁桌好像是包養SD在見面XD 12/08 04:24

→ Andrew90 : 天生的吧 同樣豪弟就瘦巴巴 12/08 06:53

噓 xvited945 : 你待過美國嗎？當地的飲食那才叫不健康，全部都是 12/08 07:24

→ xvited945 : 高油高糖高熱量，職業球員是有專業營養師配餐的， 12/08 07:24

→ xvited945 : 以非球員來說，台灣的飲食還比較注重健康，至少你 12/08 07:24

→ xvited945 : 想找健康餐或相對清淡的餐廳方便太多，美國就只能 12/08 07:24

推 sashare: aSugarDating = 包養SD? 12/08 07:24

→ xvited945 : 自己煮 12/08 07:24

→ xvited945 : 不要跟我說你去過美國玩個幾天，喝了幾杯牛奶、吃 12/08 07:28

→ xvited945 : 了幾片起司就得到美國飲食比較健康這種結論喔 12/08 07:28

噓 Jichang : 非洲都比亞洲健康 12/08 07:52

→ papa7363 : 歐洲可能比較健康，美國那個炸雞漢堡不肯定 12/08 08:12

推 sijiex: 未看先猜這包養網 12/08 08:12

→ papa7363 : 台灣肉貴，都靠澱粉充熱量。 12/08 08:12

推 papa7363 : 書豪有說，小高一才167，為了長高他爸買一堆牛肉給 12/08 08:15

→ papa7363 : 他吃。 12/08 08:15

推 samsam80821 : 他沒有說美國健康啊 是說美國的蛋白質取得相對容易 12/08 08:28

→ samsam80821 : 12/08 08:28

推 VLADINA: 有人知道包養SD是什麼嗎 12/08 08:28

噓 kumalun : 倒不如說競爭力小，整體實力差，就算基本動作不好 12/08 08:34

→ kumalun : 只要能贏過旁邊更爛的就好 12/08 08:34

噓 xvited945 : 台灣哪裡難了？哪一家的全聯、7-11沒有賣鮮奶、起 12/08 08:38

→ xvited945 : 司，或是貴到你買不起說來聽聽 12/08 08:38

推 JerrySloan : 台灣早就不是以前那樣 中等收入家庭想吃什麼都有 12/08 08:49

推 odemagus: 一定又是這包養網 12/08 08:49

→ KawhiHao : 台灣的牛奶就是貴啊 12/08 08:50

→ JerrySloan : 主要是飲食規劃 還有球員的毅力 12/08 08:50

→ JerrySloan : 中等收入家庭會喝不起牛奶? 12/08 08:50

噓 xvited945 : 推文到底有多老，是活在4、50年前嗎？現在這世代的 12/08 08:59

→ xvited945 : 球員誰學生時期喝不起牛奶我真想知道 12/08 08:59

推 yes500: 包養平台不意外 12/08 08:59

推 ROCArmy623 : 重點是肉啦，當然吃得起，但是貴很多啊！ 12/08 09:54

推 tracy199078 : 對牛奶過敏的人很難喝牛奶 12/08 10:13

噓 runrunkaka : 自律差那麼多，台灣球員一堆在跑夜店打炮賭球的 12/08 11:11

推 StarTouching: 不要講的好像林書緯就沒吃美國肉 12/08 11:19

噓 basketone : 聽君一席話 12/08 11:40

推 alexantiy: 覺得包養網EY嗎 12/08 11:40

推 chenghow : 真的有認識球員，其實文化也很重要～看看亞洲韓國 12/08 11:58

→ chenghow : 日本，其實更重要是基層環境文化 12/08 11:58

→ supahotfire : 阿根廷肉類乳製品幾把便宜，他們人也不高啊。基因 12/08 12:17

推 seimo : 我在美國待了大概7.8年。美國就是很上下限大的區域 12/08 12:25

→ seimo : 。吃要好要差全靠個人自律跟口袋為主。你有錢跟有 12/08 12:25

推 sowrey: 包養網站葉配啦 12/08 12:25

→ seimo : 需求。自然可以達到精英運動員。但是如果你是窮的 12/08 12:25

→ seimo : 。手上沒錢只有一張政府發的卡只能換食物。基本上 12/08 12:25

→ seimo : 你很難吃到多好。 12/08 12:25

推 seimo : 真的不只有飲食啦。很多概念東西方差很多。我也是 12/08 12:28

→ seimo : 認為只是認真打球。居然會有人一直分享給你如何提 12/08 12:28

推 cw758: 記者收了包養網多少啦 12/08 12:28

→ seimo : 升的方法。在台灣真的不太一樣除非自己找教練。不 12/08 12:28

→ seimo : 然平均群體的運動意識跟概念。相較於社會氛圍及價 12/08 12:28

→ seimo : 值觀真的差太多。亞洲頂多只有日本可以相比 12/08 12:28

噓 PizzaKK : 在台灣你都去吃夜市，當然油炸多 12/08 13:58

推 loveshanti : https://www.youtube.com/watch?v=cSqW7TCEjbs 12/08 14:18

推 ludi: 包養真亂 12/08 14:18

→ loveshanti : 剛好前幾天看到 分享給大家 12/08 14:18

推 penny9773 : 飲食習慣吧，yt跟拍球員練完球去吃飯 12/08 16:07

→ penny9773 : 都兩碗滷肉飯兩碗乾麵加小菜的菜單 12/08 16:08

推 lumix : 老是在說先天條件不好，怎不看看現在球員的身材， 12/09 03:16

→ lumix : 像是職業運動員嗎？ 12/09 03:16

推 peernut: 演藝圈一堆包養好嗎 12/09 03:16

推 chogosu : 你說的我二十年前就知道了 12/09 04:42

→ chogosu : 應該說三十 12/09 04:42

→ chogosu : 怎麼講的好像現在大家才要知道 12/09 04:42