前陣子出去玩的時候，有遇到一個賣冰的神奇阿北，阿北說他以前是教體育的，他跟我說 一個奇怪的理論 他說：剛運動完，一定要馬上喝冰水或是沖涼水，理由是因為身體很熱，馬上沖涼等於是 降溫可以立刻塑型，像是歐美人長得比較高大，也是因為他們天氣較為寒冷，東南亞人比 較矮，就是因為天氣熱，所以比較長不高，但是我有跟神奇阿北說 這跟人種也有關係吧 ！ 我覺得運動完喝冰水對身體很不好耶！平常去wg運動健身完也會先緩和一下，再喝溫水補 充水分，尤其最近有點轉涼，但是阿北說他之前上過運動營養學，確實是要運動完立馬沖 涼水，會讓身體變健康？ 看其他人也差不多，請問是有這回事嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 185.213.82.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/WomenTalk/M.1729480880.A.EC9

推 VoV : 老人建議不要,血管快速收縮,容易中 38.111.114.86 10/21 11:23

→ VoV : 風 38.111.114.86 10/21 11:23

→ Beastelle : 先不要 27.51.81.238 10/21 11:38

推 chang1248w : 我選常溫 42.72.20.0 10/21 11:41

推 chigo520 : 根本沒差 = = 101.10.66.205 10/21 11:42

推 DMPBBOY : 健身完喝溫水？？118.165.193.185 10/21 11:46

→ littlewren : 冰水跟運動有什麼關係？一下說塑形 223.137.182.94 10/21 12:22

→ littlewren : 一下說變健康，到底是哪樣？ 223.137.182.94 10/21 12:22

→ kkotokyo : 我跑全馬都喝冰水，不過從小喝習慣 223.139.56.135 10/21 12:25

→ kkotokyo : 了，所以不會怎樣。沒這習慣的可能 223.139.56.135 10/21 12:25

→ kkotokyo : 要先適應 223.139.56.135 10/21 12:25

→ danielchua : 可以先含著再吞 106.64.104.113 10/21 16:11

推 achangfree : 建議不要 日韓都喝冰水太長壽不好 111.83.200.143 10/21 17:34

→ senshun : 久了氣管會不舒服 49.216.27.19 10/21 20:07

→ senshun : 我有一年夏天在外面太熱都喝冰水， 49.216.27.19 10/21 20:08

→ senshun : 喝到不耐冰飲 49.216.27.19 10/21 20:08

推 ro123eo : 沒差吧 我在WG練的時候也都喝冰水 39.12.96.59 10/21 20:37

→ ro123eo : 邊練邊喝 練完也是用冰水泡乳清啊 39.12.96.59 10/21 20:37

→ ro123eo : 不運動比喝冰水還傷 39.12.96.59 10/21 20:37

→ DogCavy : 看成泡乳溝 42.71.238.130 10/21 20:42