之前有發過一篇文章 不過隔了一段時間還是沒想法 想問問有使用護腕和手腕受過傷相關經驗的人的建議，先謝謝 護腕選擇如下，我手腕總長約14cm而已 1. Titan 藍白黑款 2.SBD靈活型（45cm or 60cm） 3.其他 簡述目前狀態： 左手TFCC術後3年，右手TFCC術後7個月 重訓狀態完全停擺 現在開始會回去健身房踩飛輪 開刀的醫生是說可以開始做一些拉的動作 面臨的問題： 1.踩飛輪時手還是會支撐到，核心沒力或站姿需穩定時（有時候左手也會） 2.健身放槓片10kg or 20kg時，常感到不適 3.划船、拉背等拉的動作，行程到底時或比較重一點時手腕就會有點不舒服 4. 背槓深蹲（40kg) 左右手撐槓久了也會不舒服 買護腕墊需求主要是想在踩飛輪時不要過度撐到手腕，以及上述初步開始健身時的保護 1-2年之前有去店裡試過靈活型SBD, 但覺得很硬，如果沒有要重量需求是否其實反而太硬 不好？ PS, 我有買過迪卡儂的護腕，但有時候纏著護腕騎飛輪或健身反而不太舒服或不舒服的感 覺和沒用差不多（不知道是我戴的不正確還是... 祝大家新年快樂 健身時練的不受傷也很重要啊！ 以上，謝謝大家不吝建議：） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.org.tw), 來自: 111.249.234.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://ptt.org.tw/MuscleBeach/M.1707663199.A.AE3

推 Tiiiiing: 你要買的是復健那種可以戴長久的吧02/12 03:50

→ Tiiiiing: 重訓用的都太硬02/12 03:50

推 scherzer5566: 除非要重訓 我手腕也才13.5 用SBD 靈活40cm的真的02/12 04:11

→ scherzer5566: 會麻掉02/12 04:11

推 line6sorrow: 建議術後找物理治療重新建立功能性，你也不打算戴護02/12 08:52

推 ludi: aSugarDating = 包養SD?02/12 08:52

→ line6sorrow: 腕一輩子吧02/12 08:52

推 line6sorrow: 你的兩個選項都是健力護具，護具在提供你額外支撐力 02/12 10:16

→ line6sorrow: 的同時也限制了關節本來的活動範圍，但正常健康的手 02/12 10:16

→ line6sorrow: 腕會在合理的範圍裡有更大的自由度跟穩定性02/12 10:16

→ line6sorrow: 在重建功能性肌力之前可以跟治療師討論使用什麼護具02/12 10:16

推 peernut: 未看先猜這包養網02/12 10:16

→ line6sorrow: 對你現階段幫助比較大，但我還是建議你的目標應該是 02/12 10:16

→ line6sorrow: 恢復手腕功能而不是套一個很硬的支撐限制他活動，尤02/12 10:16

→ line6sorrow: 其你連拉的動作都會不舒服，那護腕的幫助更小02/12 10:16

推 b199059x: 當然是無腦選SBD健身潮牌，功能或舒適其次，logo正確不02/12 12:17

→ b199059x: 管是自用或轉手都比較優勢02/12 12:17

推 xikimi: 有人知道包養SD是什麼嗎02/12 12:17

推 yenkuass: http://i.imgur.com/Ro3k0Jl.jpg02/12 12:23

→ yenkuass: http://i.imgur.com/4rtnBGZ.jpg02/12 12:23

→ yenkuass: 過來人經驗 戴這種手腕固定板或彈性護腕 復健目的不建議02/12 12:24

→ yenkuass: 用健身那種硬護腕02/12 12:24

→ yenkuass: 你需要平常用復健護腕保護，訓練以不痛的強度為原則，拉02/12 12:30

推 Avero: 一定又是這包養網02/12 12:30

→ yenkuass: 跟推會不舒服就是降重或避開，一陣子加一點重感受手腕康02/12 12:30

→ yenkuass: 復進度，再慢慢過渡到用健身護腕當訓練時的護具 02/12 12:30

推 jimmyfk: 非臥推的一般運動, 買1,2百40~60cm 2mm的即可, 便宜好用02/12 12:39

推 coldwhites: 我過來人，工作用與重訓用護腕分開買，工作用的上蝦 02/12 23:11

→ coldwhites: 皮找tfcc專用的很方便，重訓用的我是用館長牌很夠用， 02/12 23:11

推 ejoz: 包養平台不意外 02/12 23:11

→ coldwhites: 要直接買sbd也可以，錢不要省 02/12 23:11

推 cupG: bracoo 02/13 17:44